Bettwäsche: wöchentlich

Dieser ist spaltend. Jedoch, Hayley Leitch, Moderatorin der Sendung Dirty Home Rescue auf Channel 5, sagt, sie ermutige die Menschen „nachdrücklich“, ihre Bettwäsche einmal pro Woche zu waschen. Abgesehen von dem wunderbaren Gefühl sauberer Bettwäsche „werfen wir täglich eine große Menge Hautzellen ab, die eine perfekte Nahrungsquelle für Hausstaubmilben sind“, sagt Leitch. „Wenn Sie Ihre Bettwäsche nicht regelmäßig waschen, lassen Sie sie gedeihen, was zu Allergien und sogar Hautausschlägen führen kann.“ Um sicherzustellen, dass Milben und Bakterien abgetötet werden, empfiehlt sie das Waschen bei 60 °C.

Badetücher: wöchentlich

Schmutzige Handtücher können Viren, Pilze und Bakterien verbreiten. Um dies zu vermeiden, empfiehlt sich ein Reinigungsexperte Laura Mountford empfiehlt, sie zweimal pro Woche zu wechseln und einmal pro Woche zu waschen. „Handtücher können bei kühlen 30 °C gewaschen werden, um die Energiekosten niedrig zu halten“, sagt sie.

„Anstelle einer heißen Wäsche fügen Sie a hinzu Wäschereiniger zu Ihrem normalen Reinigungsmittel für eine hygienische Reinigung.“ Und nein, wenn Sie sie zum Trocknen auf einen Handtuchhalter hängen, bedeutet das nicht, dass Sie sie weniger häufig waschen können. Um die Handtücher strahlend und flauschig zu halten, empfiehlt Mountford die Verwendung von weißem Essig im Weichspülerfach Ihrer Waschmaschinenschublade.

Zahnbürsten: wöchentlich

Die durchschnittliche Zahnbürste beherbergt Millionen von Bakterien, daher reicht es nicht aus, sie nach jedem Gebrauch auszuspülen. Mountford empfiehlt, Ihre Zahnbürste mindestens einmal pro Woche gründlicher zu reinigen, indem Sie „eine Prothesentablette in einer Tasse Wasser auflösen und die Zahnbürste über Nacht einweichen lassen“. Auch Zahnbürstenhalter können Viren, Bakterien und Schimmel beherbergen und sollten daher ebenfalls wöchentlich gewaschen werden. Wischen Sie Ladegeräte für elektrische Zahnbürsten wöchentlich nach dem Herausziehen des Netzsteckers mit ein paar Tropfen Spülmittel auf einem feuchten Mikrofasertuch ab.

Behälter: monatlich

Haushaltsmülleimer sind ein Keim-Hotspot und ungereinigt können sie auch ziemlich unangenehm riechen. Waschen Sie das Innere also einmal im Monat, sagt Vaida Drungilaite, die Besitzerin von VIP-Reinigungen. „Stellen Sie Ihren leeren Mülleimer unter eine heiße Dusche und reinigen Sie ihn mit einem Schwamm und etwas Spülmittel“, sagt sie.

Wenn das erledigt ist, drehen Sie den Behälter zum Abtropfen um und trocknen Sie ihn mit einem Mikrofasertuch. Um schlechte Gerüche zwischen den Wäschen zu vermeiden, wischen Sie die Außenseite des Behälters mit einem ab probiotisches Spray einmal pro Woche, sagt Drungilaite. „Das sind gute Bakterien, die die schlechten Bakterien angreifen.“

Kühlschränke: monatlich

Ein schmutziger Kühlschrank ist nicht nur unappetitlich; es kann ein ernstes Gesundheitsrisiko darstellen. In Ihrem Kühlschrank könnten mehr als 1,8 Millionen Bakterien lauern, die Lebensmittelvergiftungen und andere Krankheiten verursachen können. „Wischen Sie Ihren Kühlschrank wöchentlich mit einem ab lebensmittelechtes Desinfektionsmittel um die Bildung von Bakterien zu verhindern und verschüttete Flüssigkeiten zu entfernen“, sagt Mountford. Sie empfiehlt außerdem, einmal im Monat eine gründliche Reinigung durchzuführen – Regale und Schubladen herauszunehmen und sie in warmem Seifenwasser einzuweichen.

„Damit Ihr Kühlschrank immer frisch riecht, stellen Sie ein offenes Glas mit einer kleinen Menge Natron auf das oberste Regal“, sagt sie. Ersetzen Sie es etwa alle drei Monate.

Jeden zweiten Tag Toilette

Vom Spülgriff bis zum Sitz ist es keine Überraschung, dass es in Toiletten nur so von schädlichen Bakterien und Keimen wimmelt. Daher sollten Sie versuchen, Ihr Klo dreimal pro Woche zu reinigen, sagt Georgia Ward, eine Reinigungsexpertin, die Tipps dazu gibt Instagram.

„Der erste Schritt besteht darin, Staub von allen Außenflächen zu entfernen und ihn mit Toilettenpapier zu entfernen“, sagt Ward. „Dies macht die Desinfektion viel einfacher, denn wenn Ihre Oberflächen einmal mit einem Reinigungsmittel nass geworden sind, ist es viel schwieriger, den Staub mit einem Tuch zu entfernen, da Sie den Staub am Ende herumrutschen.“

Als nächstes empfiehlt Ward, die gesamte Toilette mit einem antibakteriellen Spray einzusprühen und es fünf Minuten lang einwirken zu lassen.

„Mit einem Mikrofasertuch von oben nach unten abwischen. Sie können entweder Bleichmittel oder Toilettenreiniger in die Schüssel geben“, sagt sie. „Für eine gründlichere Reinigung empfehle ich, es über Nacht einwirken zu lassen.“

Duschköpfe: monatlich

Wenn der Wasserdruck in Ihrer Dusche niedrig zu sein scheint, ist wahrscheinlich Kalk die Ursache. Um dies zu vermeiden, sollten die meisten Menschen laut Drungilaite ihre Duschköpfe einmal im Monat reinigen. Andere müssen es möglicherweise häufiger tun: „Wenn Sie vier oder fünf Personen haben, die sich eine Dusche teilen, oder in einem Gebiet mit hartem Wasser leben, sollten Sie es alle zwei Wochen reinigen.“

Entfernen Sie den Kopf, stellen Sie ihn in die Spüle und besprühen Sie ihn damit Kalkentferner. „Ich finde, dass natürliche Lösungen wie Zitrone und Salz nicht so gut funktionieren“, sagt Drungilaite. „Legen Sie ein Papiertuch über den Duschkopf, damit es die Flüssigkeit aufsaugen und daran kleben bleibt, und lassen Sie es etwa drei Minuten einwirken. Nehmen Sie dann eine Fugenbürste oder einen harten Schwamm, um den Kalk zu entfernen. Wenn es ziemlich schwer ist, müssen Sie es wahrscheinlich zwei- oder dreimal machen.“

Wenn der Duschkopf nicht abnehmbar ist, sprühen Sie ihn mit einem Kalkentferner ein und wickeln Sie dann eine Plastiktüte fest darüber. „Ein paar Minuten gehen lassen. Entfernen Sie dann hartnäckige Kalkablagerungen mit einer weichen Handbürste“, sagt sie. „Mit einem feuchten Tuch gut abspülen (Sie können auch fließendes Wasser aus der Dusche verwenden) und gründlich trocknen.“

Telefonbildschirme: wöchentlich

Viele von uns werden entsetzt sein, wenn sie erfahren, dass es Telefonbildschirme gibt schmutziger als die meisten Toilettensitze. Wir berühren sie so oft, dass sie zum Nährboden für Bakterien werden. Sarah McAllister, die Gründerin der Home-Education-Plattform Go Clean Co, empfiehlt, sie mindestens einmal pro Woche mit einem mit Reinigungsalkohol besprühten Mikrofasertuch abzuwischen.

Jeans: gelegentlich

Während einige Träger darauf schwören, ihre Jeans niemals zu waschen, ist dies nicht unbedingt die beste Idee für die persönliche Hygiene. Mountford empfiehlt, Jeans alle vier bis fünf Mal zu waschen, dabei jedoch besonders vorsichtig zu sein. Denn durch falsches Waschen können sich Passform und Farbe verändern: „Drehen Sie die Jeans zunächst um und schließen Sie die Knöpfe und Reißverschlüsse, damit sie nicht hängen bleiben. Im Kurzwaschgang bei 30 °C und langsamer Schleuderdrehzahl waschen und an der Luft trocknen lassen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Jeans eine Auffrischung brauchen, verwenden Sie einen Handdampfer, um Gerüche und Bakterien zu entfernen.“

Wenn Sie zwischen den Wäschen noch längere Pausen einlegen möchten, Levi Strauss & Co Wir empfehlen eine punktuelle Reinigung, um kleine Flecken mit einem feuchten Tuch, einer alten Zahnbürste und einer milden Seife zu entfernen.

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Badespielzeug: monatlich

Badespielzeug, das nicht regelmäßig gereinigt wird, kann ein gefährlicher Nährboden für Bakterien und Schimmel sein. „Einmal im Monat werfen Sie sie in einem Netzbeutel in die Spülmaschine“, sagt McAllister. „Vermeiden Sie Spielzeuge mit Löchern, durch die Wasser eindringen kann, da diese im Inneren schimmeln.“

Tastaturen: wöchentlich

Mountford empfiehlt eine wöchentliche Reinigung. „Ziehen Sie zunächst Ihren Laptop oder Ihre Tastatur aus der Steckdose“, sagt sie. „Verwenden Sie einen Handstaubsauger mit Bürstenaufsatz, um Staub und Schmutz zu entfernen, bevor Sie ihn mit einem trockenen Mikrofasertuch abwischen.

„Reinigen Sie Ihren Computerbildschirm mit einem hochwertigen, sauberen, fusselfreien Tuch, um Schmutz und Fingerabdrücke zu entfernen: Die für Fenster und Glas funktionieren wirklich gut. Sprühen Sie nichts direkt auf den Bildschirm oder die Tastatur. Wenn Ihr Laptop klebrig ist, sprühen Sie Glasreiniger auf ein Tuch und wischen Sie ihn ab.“

Wiederverwendbar Wasserflaschen: täglich

Laut einer aktuellen StudieWiederverwendbare Wasserflaschen enthalten doppelt so viele Keime wie die Küchenspüle. „Sie sollten diese jeden Tag oder nach jedem Gebrauch reinigen“, sagt Natasha Blythe, Expertin für Lebensmittelhygiene beim Online-Schulungsanbieter High Speed ​​Training. „Für eine tägliche Reinigung waschen Sie es in heißem Seifenwasser. Wenn Sie eine Spülmaschine verwenden, waschen Sie die kleineren Teile von Hand“, sagt Blythe. „Seien Sie besonders vorsichtig mit integrierten Strohhalmen. Dies ist der perfekte Ort für das Wachstum von Bakterien.“ Blythe empfiehlt, den Strohhalm mit einer Borstenbürste zu reinigen oder ihn in heißem Wasser mit einem Esslöffel Essig einweichen zu lassen.

Holzböden: wöchentlich

Staubsaugen Sie alle zwei bis drei Tage und wischen Sie einmal pro Woche, sagt McAllister. „Besen wirbeln lediglich Staub auf und bewegen die kleineren Schmutzpartikel herum. Ich sauge immer vor und nach dem Wischen und verwende dabei einen Liter heißes Wasser und einen Esslöffel Waschmittel.“ Es ist wichtig, dass so wenig Wasser wie möglich auf den Boden gelangt, damit es nicht in das Holz eindringt und es beschädigt. „Sie möchten, dass Ihr Mopp feucht ist und nicht tropft.“

Waschmaschinen: monatlich

Diese Geräte verschmutzen überraschend schnell, daher lohnt es sich, sie einmal im Monat zu reinigen, sagt Ward. „Nehmen Sie Ihre Waschmittelschublade heraus, weichen Sie sie in warmem Seifenwasser ein – und sprühen Sie sie mit Schimmelentferner ein, wenn Schimmel vorhanden ist.“ Wenn nicht, verwenden Sie ein antibakterielles Spray. Sie können verwenden Waschmaschinenreiniger oder Sodakristalle auf dem Rest der Maschine. Stellen Sie sicher, dass der Filter unten frei von Schmutz ist, und lassen Sie ihn in einem heißen Zyklus laufen. Und lassen Sie die Tür und die Schublade nach jedem Waschen offen, um Schimmelbildung vorzubeugen.“

Vorhänge: alle 3–6 Monate

Um Staub und Allergene fernzuhalten, empfiehlt Ward, die Vorhänge jede Woche zu saugen. „Verwenden Sie die weiche Bürste, um Oberflächenstaub zu entfernen“, sagt sie. Führen Sie alle drei bis sechs Monate eine gründlichere Reinigung durch. „Ein Dampfreiniger entfernt Gerüche und desinfiziert, ohne dass man sie von der Stange entfernen muss. Für die Reinigung und Auffrischung zwischendurch sprühen Sie sie mit einem Textilspray ein.“

Teppiche: monatlich

Mountford empfiehlt, Teppiche einmal pro Woche zu saugen – und zwar auf beiden Seiten: „Ein Flusenentferner ist ein großartiges Werkzeug, um Tierhaare und Staub tief im Flor zu entfernen.“ Führen Sie darüber hinaus monatlich eine gründliche Reinigung durch, „verwenden Sie Teppichshampoo oder nicht-biologisches Flüssigwaschmittel und schrubben Sie vorsichtig mit einem Schwamm“, sagt Mountford.

Lichtschalter und Türklinken: wöchentlich

Wir tragen mehr Keime an unseren Händen, als uns bewusst ist – etwa 3.200 verschiedene Arten. „In einem geschäftigen Haushalt würde ich empfehlen, die Türgriffe alle paar Tage abzuwischen“, sagt Blythe. „Für eine einzelne Person in einer Wohnung würde ich wahrscheinlich sagen, einmal pro Woche oder alle zwei Wochen. Das Gleiche gilt für die Lichtschalter.“

Wischen Sie sie mit ab antibakterielle Tücher oder ein sprühen (und Tuch) und trocknen Sie es mit einem sauberen Einwegtuch oder einer Küchenrolle ab. Denken Sie daran, beim Reinigen des Lichtschalters nicht zu viel Flüssigkeit zu verwenden, da diese sonst in die Lücken sickert, sagt Blythe.

Und das Spülbecken: täglich

Auch wenn sie sauber aussehen, gehören Waschbecken zu den unhygienischsten Orten in unserem Zuhause. „Wir sollten sie einmal täglich desinfizieren, oder öfter, wenn Sie sie häufig verwenden oder mit rohem Fleisch umgehen“, sagt Leitch. Sie empfiehlt, es mit heißem Wasser und einem Teelöffel Spülmittel zu reinigen und über das gesamte Waschbecken zu wischen.

Dann zur Desinfektion: „Verwenden Sie ein Sprühdesinfektionsmittel oder verdünnen Sie etwas Bleichmittel in kaltem Wasser und wischen Sie alles ab.“ Trocknen Sie dann das Waschbecken mit einem sauberen, trockenen Tuch ab und geben Sie schließlich Teebaumöl oder Backpulver in den Abfluss und spülen Sie es mit heißem Wasser durch.“